Conseils peau
Comment bien appliquer son écran solaire sur le visage ?
Un écran solaire ne protège bien que s'il est mis en quantité suffisante, au bon moment, et renouvelé. Le matin, il se met après le sérum et avant le maquillage [3]. Au soleil, il se renouvelle toutes les deux heures [1].
Mis à jour le , par l'équipe OTAGE.
Relu par Dr Seddiki El Mehdi, pharmacien, .
Quelle quantité d'écran solaire mettre sur le visage ?
Au moins une cuillère à café pour le visage, selon l'Académie américaine de dermatologie, soit à peu près la longueur de ton index et de ton majeur [1]. C'est souvent plus que ce qu'on met spontanément.
Pour ne pas en manquer :
- Dépose l'écran en petits points : front, joues, nez, menton.
- Étale en douceur, sans frotter fort.
- N'oublie pas le cou et les oreilles [1].
Pour les lèvres, utilise un baume avec un SPF d'au moins 30 [1].
Avant ou après les autres soins, et combien de temps avant de sortir ?
Le matin, l'écran solaire se met après le nettoyage et le sérum, et avant le maquillage [3][2].
Mets-le avant de sortir : il faut environ 15 minutes pour que la peau absorbe l'écran et soit protégée [1].
L'avis du pharmacien
Ne pas en appliquer assez et oublier d'en remettre. Il faut aussi penser au cou, aux oreilles et aux autres zones exposées.
Toutes les combien de temps faut-il le renouveler ?
Au soleil, toutes les deux heures, et tout de suite après avoir nagé ou transpiré [1]. Une seule application le matin ne suffit pas pour une journée dehors.
Comment le renouveler par-dessus le maquillage ?
Mets ton écran solaire en premier, puis ton maquillage par-dessus [2].
Pour le renouveler dans la journée sans tout enlever, une dermatologue propose un écran solaire en poudre à poser sur le fond de teint [2].
Attention : un fond de teint « avec SPF » ne suffit pas seul. La plupart des produits de maquillage protègent mal des UVA [2]. Il vient en plus de l'écran, pas à la place.
J'ai la peau mate : quel écran choisir ?
Choisis un écran à large spectre (UVA et UVB), avec un SPF d'au moins 30 [4]. Sur peau mate ou foncée, un écran teinté évite le voile blanc [4].
Un écran teinté a un autre avantage : il protège aussi de la lumière visible, qui peut foncer les taches [4]. Sur les peaux mates, la lumière visible provoque une pigmentation plus foncée et plus durable que les UVA longs, selon une étude menée sur des peaux de phototypes IV à VI [5].
Les dermatologues conseillent souvent, contre le mélasma, un écran teinté qui contient des oxydes de fer [6][7].
Plus de détails : les taches sur peau mate.
Quelles erreurs font perdre la protection ?
Voici les oublis les plus fréquents :
| Erreur | Pourquoi c'est un problème | Le bon geste |
|---|---|---|
| Pas de renouvellement au soleil | La protection ne dure pas toute la journée [1] | Toutes les deux heures, et après la baignade ou la sueur [1] |
| Compter sur le fond de teint SPF | Protection UVA souvent insuffisante [2] | Écran d'abord, maquillage ensuite [2] |
| Oublier cou, oreilles, lèvres | Zones exposées elles aussi [1] | Les inclure, baume SPF 30 pour les lèvres [1] |
| Écran seul en plein soleil | L'écran ne sert pas à rester plus longtemps au soleil [8] | Ombre, chapeau, lunettes en plus [8] |
Quand consulter ?
Si ta peau rougit, pique ou gratte avec un écran solaire, arrête-le et demande conseil à ton pharmacien. Une tache qui change malgré la protection doit être vue par un dermatologue : quand consulter.
