Conseils peau
Comment choisir un écran solaire contre les taches ?
Le bon écran solaire, c'est celui que tu mets chaque jour, en quantité suffisante, et que tu renouvelles au soleil [2][3]. Pour les taches, regarde quatre points : le spectre, le SPF, la résistance à l'eau et la teinte [1][11]. Et garde l'ombre et le chapeau : l'écran ne sert pas à rester plus longtemps au soleil [8].
Mis à jour le , par l'équipe OTAGE.
Guide rédigé par l'équipe OTAGE à partir de sources médicales (liste en bas de page). Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Quels critères regarder avant d'acheter un écran solaire ?
Voici les six points à vérifier :
| Critère | Ce qu'il faut regarder |
|---|---|
| Actif (filtres) | « Large spectre » ou « UVA/UVB » sur l'étiquette, et un SPF de 30 ou plus [1]. Si un écran te pique ou te brûle : un écran qui ne contient que de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane [1]. |
| Texture | Crème, lotion, gel, stick ou spray [1] : choisis celle que tu mettras vraiment chaque jour. |
| Type de peau | Peau sèche : « hydratant » ou « peau sèche ». Peau grasse ou à boutons : « non comédogène ». Peau sensible : « peau sensible », sans parfum [1]. Peau mate : une version teintée évite le voile blanc [1]. |
| Grossesse | Pendant la grossesse, l'Académie américaine de dermatologie recommande également de privilégier un écran solaire physique contenant de l'oxyde de zinc et/ou du dioxyde de titane [9]. Demande conseil à ton médecin pour choisir un produit adapté. L'écran solaire SPF 50 OTAGE utilise des filtres organiques : il ne correspond pas à cette recommandation. |
| Prix au ml | Divise le prix par le nombre de ml pour comparer deux tubes. Exemple : l'écran OTAGE coûte 112 DH les 30 ml, soit 3,73 DH/ml, et 190 DH les 50 ml, soit 3,80 DH/ml. |
| Moment d'application | Le matin, après le soin de traitement et avant le maquillage [10]. Environ 15 minutes avant de sortir, puis toutes les deux heures au soleil, et après la baignade ou la sueur [2]. |
Quels filtres et quelles mentions ont fait leurs preuves ?
- Large spectre. Il protège des UVA et des UVB. Sur l'étiquette, tu peux lire « broad spectrum » ou « UVA/UVB » [1].
- SPF 30 ou plus. C'est le minimum conseillé par l'Académie américaine de dermatologie, pour les taches comme pour le mélasma [1][4]. Pour le mélasma, DermNet conseille un SPF 50+ à large spectre, avec des oxydes de fer [12].
- Résistant à l'eau. C'est l'un des trois critères de base de l'Académie américaine de dermatologie [1]. Il se renouvelle quand même après la baignade ou la sueur [2].
- Oxyde de zinc et dioxyde de titane. Si un écran te pique ou te brûle, l'Académie américaine de dermatologie conseille un écran qui ne contient que ces deux filtres [1]. Contre le mélasma, les dermatologues conseillent souvent un écran avec oxyde de zinc, dioxyde de titane et oxyde de fer [4].
- La bonne quantité. Au moins une cuillère à café pour le visage, soit à peu près la longueur de ton index et de ton majeur [2].
Le mode d'emploi : bien appliquer son écran solaire.
Teinté ou non ?
Un écran teinté contient des pigments, les oxydes de fer. Ils protègent de la lumière visible, celle qu'on voit, qui peut foncer les taches [11].
La lumière visible aggrave le mélasma, surtout sur les peaux foncées, selon l'Académie américaine de dermatologie [3]. Sur des peaux de phototypes IV à VI, une étude a montré qu'elle donne une pigmentation plus foncée et plus durable que les UVA longs [6].
Pour le mélasma, une revue de 2022 juge les écrans teintés « un excellent choix », à condition que leur teinte corresponde à la peau [5].
Sur les étiquettes américaines, l'oxyde de fer est rangé parmi les ingrédients « inactifs », parce qu'il protège de la lumière visible et non des UV [11]. Un écran teinté doit donc aussi être à large spectre, SPF 30 ou plus, et résistant à l'eau [1].
L'écran solaire SPF 50 OTAGE n'est pas teinté : il contient des filtres organiques, sans oxydes de fer.
Si tu as un mélasma, demande à ton pharmacien quel écran teinté contenant des oxydes de fer pourrait te convenir. Tout savoir : le mélasma.
Quels pièges doivent te faire reposer un écran solaire ?
Les signaux d'alerte :
- Un SPF inférieur à 30 [1].
- Pas de mention « large spectre » ou « UVA/UVB » [1].
- Un écran qui pique ou brûle, gardé quand même [1][11].
- En mettre trop peu : il faut au moins une cuillère à café pour le visage [2].
- Ne pas le renouveler au soleil, ni après la baignade ou la sueur [2].
- L'oublier quand le ciel est gris, ou en hiver [2].
- Croire qu'il permet de rester plus longtemps au soleil [8].
Peau mate et soleil marocain : qu'est-ce qui change ?
Une peau mate marque plus facilement. Après une inflammation, la tache brune y est plus fréquente, plus intense, et elle dure plus longtemps [7]. Le mélasma est aussi plus fréquent chez les personnes à la peau naturellement mate [12].
La lumière visible compte particulièrement : sur peau mate, elle donne une pigmentation plus foncée et plus durable que les UVA longs [6]. C'est un argument pour un écran teinté [3].
Au Maroc, une protection solaire régulière est importante tout au long de l'année. Les UV restent présents en hiver et quand le ciel est couvert [2][8].
L'Organisation mondiale de la santé conseille de se protéger dès que l'indice UV atteint 3 : l'ombre, des vêtements, un chapeau à larges bords, puis l'écran sur la peau que les vêtements ne couvrent pas [8].
Plus de détails : le soleil au Maroc, toute l'année. Lis aussi les taches sur peau mate.
Quand consulter ?
Si ta peau rougit, pique ou gratte avec un écran solaire, arrête-le et demande conseil à ton pharmacien. Une tache qui fonce malgré la protection, ou qui change de forme ou de couleur, doit être vue par un dermatologue : quand consulter.
Enceinte, avec des taches qui apparaissent ? Lis aussi le masque de grossesse.
