نصائح للبشرة
كيف تختارين كريمًا ضد البقع دون أن تخطئي؟
يُختار الكريم الجيد ضد البقع على أساس معايير بسيطة: مكونات فعالة معروفة، وتحمّل جيد، وملصق واضح، وواقي شمس إلى جانبه [1][4][5]. احذري من وعود النتائج السريعة ومن المنتجات بدون ملصق [3][5]. لا يمكن لأي كريم أن يعد بإزالة البقعة.
آخر تحديث ، من فريق OTAGE.
راجع الصيدلي د. الصديقي المهدي النسخة الفرنسية لهذا الدليل بتاريخ .
الترجمة من إعداد فريق OTAGE.
ما المكونات الفعالة التي يجب البحث عنها في الملصق؟
يذكر أطباء الجلد عدة مكونات فعالة تُستعمل ضد البقع، مثل حمض الأزيليك، وحمض الجليكوليك (وهو من AHA)، وحمض الكوجيك، والريتينويدات، أو فيتامين C [5]. ومكونات أخرى، مثل الأربوتين أو النياسيناميد، تخضع أيضًا للدراسة [6].
ما يجب تذكره:
لماذا يهم واقي الشمس أكثر من الكريم؟
لأن الشمس تجعل البقع أغمق وتعيدها [1][2]. الكريم الذي تضعينه في المساء لا يفيد كثيرًا إذا تعرضت البشرة للشمس بدون حماية في اليوم التالي.
للبقع، اختاري واقيًا واسع الطيف، SPF 30 أو أكثر، ويُفضَّل أن يكون ملوّنًا، لأنه يحمي أيضًا من الضوء المرئي [4].
طريقة الاستعمال: وضع واقي الشمس بشكل صحيح.
رأي الصيدلي (ترجمة)
قائمة المكونات، والمكونات الفعالة، وتركيزها عندما يكون مذكورًا، واحتياطات الاستعمال. وأنظر أيضًا إن كان المنتج يناسب فعلًا احتياجات البشرة.
كيف تعرفين أن بشرتك تتحمل الكريم؟
قبل أي منتج جديد، ضعيه مرتين في اليوم لمدة 7 إلى 10 أيام على منطقة صغيرة بحجم قطعة نقدية، في ثنية المرفق. بالنسبة للمنظف، اتركيه 5 دقائق قبل شطفه. إذا ظهر احمرار، توقفي واطلبي النصيحة [9].
للبشرة الحساسة أو السمراء، تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد بمنتجات مكتوب عليها «للبشرة الحساسة» أو بدون عطر، وبإيقاف أي منتج يسبب حرقة أو وخزًا [5]. على البشرة السمراء، قد يترك التهيج بقعة [2][6].
ماذا يجب أن تجدي على الملصق؟
هذا ما يجب النظر إليه قبل الشراء:
ما الفخاخ التي يجب أن تجعلك تتركين المنتج؟
علامات التحذير:
- وعد بنتيجة مضمونة، أو سريعة، أو «نهائية».
- لا توجد قائمة مكونات، أو القائمة غير مقروءة.
- علبة بدون ملصق، أو منتج أُعيدت تعبئته.
- سعر منخفض جدًا مقابل وعد قوي جدًا.
- بيع فقط عبر الرسائل الخاصة، بدون اسم الشركة المصنّعة.
بعض المنتجات التي تُباع بدون رقابة تحتوي على الزئبق أو الهيدروكينون أو الكورتيكويدات دون ذكرها [3][5]. قد تضر بالبشرة. لمعرفة المزيد: الأخطاء التي تزيد البقع سوءًا.
متى تستشيرين الطبيب؟
قبل اختيار كريم، يجب أن تعرفي نوع البقعة. البقعة التي تتغير أو تنزف أو تسبب حكة يجب أن يفحصها طبيب الجلد: متى تستشيرين.
