نصائح للبشرة
البقع البنية في الوجه: دليل من صيدلي
البقعة البنية هي منطقة صنعت فيها بشرتكِ كمية زائدة من الميلانين، وهو الصبغة التي تعطي البشرة لونها [1]. في الوجه، تتكرر ثلاثة أنواع كثيرًا: الكلف، والآثار التي تتركها الحبوب، والبقع الشمسية [2][4][8]. ولكل هذه الأنواع، أهم خطوة هي نفسها: حماية بشرتكِ من الشمس، كل يوم [1][2][4].
آخر تحديث ، من فريق OTAGE.
راجع الصيدلي د. الصديقي المهدي النسخة الفرنسية لهذا الدليل بتاريخ .
الترجمة من إعداد فريق OTAGE.
ما هي البقعة البنية، ولماذا تصنع البشرة كمية زائدة من الميلانين؟
تحتوي بشرتكِ على خلايا تصنع الميلانين. الميلانين هو الذي يعطي البشرة لونها، ويحميها جزئيًا من الشمس.
أحيانًا، تصنع هذه الخلايا كمية زائدة منه في مكان محدد. فتصبح المنطقة أغمق من باقي الوجه: هذه هي البقعة البنية، وتسمى أيضًا البقعة الصبغية أو فرط التصبغ [1].
ثلاثة أشياء يمكن أن تدفع البشرة إلى صنع كمية زائدة منه:
- الشمس: الأشعة فوق البنفسجية، وأيضًا الضوء المرئي، تحفز الميلانين [2][6].
- الهرمونات: الحمل أو حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب الكلف [2][7].
- الالتهاب: حبة أو تهيج أو حرق يمكن أن يترك أثرًا بنيًا بعد الشفاء [1][8].
البقعة البنية ليست وسخًا، ولا تأتي من قلة النظافة. في أغلب الحالات، لا خطر منها على الصحة [3][4]. لكنها قد تزعجكِ، وهذا سبب كافٍ للاهتمام بها.
كيف تتعرفين على نوع بقعكِ: الكلف، آثار حب الشباب، البقع الشمسية؟
معرفة مصدر بقعتكِ تساعدكِ على اختيار الخطوات المناسبة. إليكِ الحالات الثلاث الأكثر شيوعًا.
الكلف. بقع بنية واسعة، غالبًا على جانبي الوجه، بشكل شبه متماثل. تظهر خاصة على الخدين والجبهة والأنف وفوق الشفة العليا [2]. يصيب النساء أكثر، والبشرة السمراء أكثر [2][7]. أثناء الحمل، يسمى أيضًا « قناع الحمل ». كل شيء عن الكلف.
آثار حب الشباب. بقعة مسطحة وبنية، في نفس مكان حبة قديمة. ليست ندبة: سطح البشرة أملس، واللون وحده يتغير [8]. هذه الآثار أكثر شيوعًا وأغمق على البشرة السمراء [1][8]. كل شيء عن آثار حب الشباب.
البقع الشمسية. بقع صغيرة مستديرة أو بيضاوية، واضحة الحدود، لونها متجانس تقريبًا. تظهر على المناطق الأكثر تعرضًا للشمس، غالبًا مع مرور السنين [4]. كل شيء عن البقع الشمسية.
بشرتكِ سمراء وتظهر عليها الآثار بسهولة؟ اقرئي أيضًا البقع على البشرة السمراء.
إذا كنتِ لا تعرفين نوع بقعتكِ، اسألي طبيب الجلد: هو وحده من يستطيع التشخيص.
رأي الصيدلي (ترجمة)
الرغبة في إزالتها بسرعة كبيرة باستعمال عدة مواد فعالة في نفس الوقت. هذا قد يهيج البشرة ويزيد البقع سوءًا.
لماذا تغمق البقع وتعود مع الشمس؟
الشمس هي العدو الأول للبقع البنية. فهي تدفع البشرة إلى صنع المزيد من الميلانين، وتجعل البقع الموجودة أغمق [3][8].
لهذا يمكن أن تخف البقعة في الشتاء، ثم تعود مع شمس الصيف. وفي حالة الكلف، هذه العودة شائعة، حتى بعد نتيجة جيدة [2][6].
في المغرب، الشمس حاضرة طوال السنة تقريبًا. والأشعة فوق البنفسجية تبقى موجودة حتى عندما تكون السماء غائمة، وفي الشتاء [5][9]. إذن الحماية لا تتوقف عند الصيف. تفاصيل أكثر: الحماية من الشمس طوال السنة في المغرب.
الخطوات التي توصي بها منظمة الصحة العالمية، بهذا الترتيب [5]:
- البحث عن الظل، خاصة في منتصف النهار.
- ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.
- وضع واقي الشمس واسع الطيف على الجلد الذي لا تغطيه الملابس.
واقي الشمس ليس للبقاء مدة أطول تحت الشمس [5]. هو يكمل الظل والقبعة، ولا يعوضهما. كيف تضعينه جيدًا: طريقة استعمال واقي الشمس.
بعض العادات تزيد البقع سوءًا أيضًا: عصير الليم على البشرة ثم التعرض للشمس [10]، حك الحبوب أو عصرها [8][11]، أو منتجات تباع بدون رقابة، قد تحتوي على كورتيكويدات أو زئبق غير مصرح بهما [12]. القائمة الكاملة: الأخطاء التي تجعل البقع أغمق.
أي روتين تتبعين، وفي كم من الوقت تخف البقع؟
الروتين الجيد بسيط ومنتظم. صباحًا ومساءً، الانتظام أهم من عدد المنتجات.
يوصي أطباء الجلد بترتيب منطقي: التنظيف، ثم وضع منتج العلاج، ثم الترطيب، ثم الحماية من الشمس في الصباح [13]. كثرة المنتجات في نفس الوقت قد تهيج البشرة [13]. والبشرة المتهيجة تظهر عليها الآثار أكثر [1][12].
روتين OTAGE يتبع هذا الترتيب، في 4 خطوات:
- في الصباح والمساء: الجل المنظف، بدون سلفات، على بشرة مبللة.
- في الصباح والمساء: السيروم ضد البقع، بالألفا أربوتين، على بشرة جافة.
- في المساء فقط: الكريم ضد البقع، بالنياسيناميد، الذي يرطب ويوحد لون البشرة.
- في الصباح فقط: واقي الشمس SPF 50، بعد السيروم وقبل المكياج، للحد من عودة البقع [13].
في الصباح: الخطوات 1 و2 و4. في المساء: الخطوات 1 و2 و3. التفاصيل خطوة بخطوة: الروتين صباحًا ومساءً. لاختيار المنتج المناسب: اختيار كريم ضد البقع.
في كم من الوقت؟ لا أحد يستطيع أن يعدكِ بمدة محددة. البقع تخف شيئًا فشيئًا، مع الانتظام وواقي الشمس كل صباح. المدة تتعلق ببشرتكِ، ونوع البقعة، وقِدمها [2][3]. في البداية، لا تنتظري أن تري فرقًا: هذا طبيعي.
قبل أي منتج جديد، ضعيه مرتين في اليوم لمدة 7 إلى 10 أيام على منطقة صغيرة بحجم قطعة نقدية، في ثنية المرفق. بالنسبة للمنظف، اتركيه 5 دقائق قبل شطفه. إذا ظهر احمرار، توقفي واطلبي النصيحة [16].
حامل أو مرضعة؟ يُنصح بعدم استعمال الجل المنظف والكريم ضد البقع من OTAGE أثناء الحمل أو الرضاعة. بالنسبة لأي منتج آخر ضد البقع، اسألي أولًا طبيبكِ أو الصيدلي. أريه قائمة المكونات [14].
متى تُرين بقعة لطبيب الجلد؟
أغلب البقع البنية في الوجه لا خطر منها. لكن بعضها يجب أن يراه طبيب الجلد بسرعة [15]:
- بقعة يتغير حجمها أو شكلها أو لونها.
- بقعة حوافها غير منتظمة، أو فيها عدة ألوان.
- بقعة تنزف، أو تسبب الحكة، أو لا تشبه البقع الأخرى.
- بقعة جديدة تظهر وتكبر.
استشيري أيضًا إذا كان الكلف واسعًا أو قديمًا، أو إذا كانت لا تزال لديكِ حبوب، أو إذا كنتِ لا تعرفين نوع بقعتكِ. يمكن لطبيب الجلد أن يقترح علاجات بوصفة طبية أو علاجات في العيادة [3]. كل العلامات، واحدة تلو الأخرى: متى تستشيرين طبيب الجلد.
