نصائح للبشرة
البقع الشمسية على الوجه: من أين تأتي ومتى يجب القلق؟
البقعة الشمسية بقعة بنية صغيرة، مسطحة وواضحة الحدود، تظهر حيث تصل الشمس أكثر: ظهر اليدين والساعدين [1]، وغالبًا الوجه. سببها الأشعة فوق البنفسجية التي تلقّتها البشرة لسنوات [1]. هي غير خطيرة، لكن يجب مراقبتها، والحماية من الشمس تحدّ من ظهور بقع جديدة [1].
آخر تحديث ، من فريق OTAGE.
راجع الصيدلي د. الصديقي المهدي النسخة الفرنسية لهذا الدليل بتاريخ .
الترجمة من إعداد فريق OTAGE.
كيف تبدو البقعة الشمسية؟
هي بقعة مسطحة، مستديرة أو بيضاوية، حوافها واضحة، ولونها متجانس تقريبًا: من البيج إلى البني الداكن [1]. لا تسبب الحكة ولا الألم [1].
يتراوح حجمها بين بضعة مليمترات وأكثر من سنتيمتر [1]. تظهر على المناطق المعرّضة للشمس: ظهر اليدين، والساعدين، وأعلى الجسم [1]، والوجه.
تُسمّى أيضًا «بقعة الشيخوخة» أو «بقعة الشمس» [1].
البقعة الشمسية أم الكلف أم الشامة: كيف نميّز بينها؟
هذه البقع الثلاث ليس لها نفس الأصل. وحده طبيب الجلد يستطيع تأكيد التشخيص.
| البقعة الشمسية | الكلف | الشامة | |
|---|---|---|---|
| الشكل | بقعة صغيرة مسطحة ومستديرة، حوافها واضحة [1] | بقع حدودها غير واضحة، غالبًا متماثلة على الجانبين [2] | — |
| المكان | المناطق المعرّضة للشمس [1] | الخدّان، الجبهة، الأنف، الشفة العليا [2] | في أي مكان |
| السبب | تراكم الأشعة فوق البنفسجية [1] | الشمس، الهرمونات، الاستعداد العائلي [2][3] | — |
| متى يجب القلق | إذا تغيّرت [4] | إذا صار أغمق أو أزعجكِ [5] | إذا تغيّرت (قاعدة ABCDE) [4] |
عن الكلف: كل ما يجب معرفته عن الكلف.
رأي الصيدلي (ترجمة)
لا تنتظري أن تتكاثر البقع لتعتمدي روتينًا جيدًا: حماية يومية من الشمس، ومنتجات لطيفة، واستشارة طبية إذا كانت هناك بقعة مشبوهة.
لماذا تظهر مع مرور السنين؟
لأن الأشعة فوق البنفسجية تتراكم. كل تعرّض للشمس يترك أثرًا، وتظهر البقع بعد سنوات من الشمس [1].
تصيب خاصة البالغين في منتصف العمر والأكبر سنًّا، وأكثر ذوي البشرة الفاتحة [1]. أجهزة التسمير (الكابينات) تزيد الخطر أيضًا [1].
متى تستدعي البقعة الشمسية القلق؟
عندما تتغيّر. البقعة التي تكبر، أو يتغيّر شكلها أو لونها، أو تصبح غير منتظمة، أو تنزف، أو تسبب الحكة، يجب أن يراها الطبيب بسرعة [4].
قد يشبه النمش الشمسي ورمًا ميلانينيًا في بدايته [1]. يميّز طبيب الجلد بينهما بمنظار الجلد، وأحيانًا بخزعة [1].
العلامات التي يجب معرفتها، واحدة تلو الأخرى: متى تستشيرين طبيب الجلد.
كيف تمنعين تكاثرها؟
بحماية بشرتك من الشمس، طوال السنة. الحماية الصارمة من الشمس تقلّل ظهور بقع جديدة [1].
الخطوات، بالترتيب الذي توصي به منظمة الصحة العالمية [6]:
- ابحثي عن الظل في منتصف النهار.
- ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.
- ضعي واقي شمس واسع الطيف على الجلد المكشوف.
طريقة استعمال الواقي: كيف تضعين واقي الشمس جيدًا. الشمس في الشتاء ومن خلف الزجاج: الشمس في المغرب، طوال السنة.
هل يمكن أن تخفّ البقع الشمسية؟
قليلًا، أحيانًا. حسب DermNet، قد تخفّف الحماية الصارمة من الشمس البقع الموجودة تخفيفًا طفيفًا [1].
لا يمكن لأي منتج أن يعد بإزالتها.
متى تستشيرين الطبيب؟
كل بقعة تتغيّر، أو تنزف، أو تسبب الحكة، أو لا تشبه البقع الأخرى، يجب أن تُعرض على طبيب الجلد [4]. قبل أي علاج لبقعة شمسية، التشخيص ضروري [7]. العلامات: متى تستشيرين الطبيب.
